Ben

Skulle bara värma upp och stretcha på gymmet igår. Kändes sent för att träna men väl uppe på crosstrainern ökade jag intervallet och körde på bra. Därefter blev det 5 set benböj i smithmaskinen med ökad vikt och minskat antal reps/set, stående utfall med stång, ett ben a' 10 reps, sedan alternerande a' 20 reps för att avsluta med gående utfall med en medicinboll i händerna som pressas mot taket vid varje steg. Körde på tungt med vikterna, vilket fick stretchen att kännas riktigt go när musklerna var varma och sugna på att sträckas ut!

Hejja benen! ;)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0